Yoga – Comment s’y mettre (en 15 minutes par jour)

On a tous déjà entendu parler des bienfaits de faire du yoga. Souplesse, diminution du stress, anti-fatigue et bien d’autres. Mais voilà, impossible de s’y mettre. Ca parait long et compliqué, s’étirer c’est douloureux. On peut penser qu’on n’a pas